برای داشتن ظاهری جذاب باید وزن خود را کنترل کنید. اما برای این کار داشتن یک متخصص تغذیه شخصی اصلاً ضروری نیست. مقیاس های مدرن حمام نه تنها می توانند دقیق ترین اندازه گیری وزن بدن را ارائه دهند ، بلکه می توانند توصیه های غذایی شخصی را براساس تجزیه و تحلیل نوسانات وزن و درصد آب و چربی بدن ارائه دهند. چندین توصیه مفید به شما کمک می کند تا در انواع دستگاه های تعیین وزن بدن گم نشوید و یک مدل مناسب خریداری کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از خرید ترازوی حمام ، ابتدا باید یکی را انتخاب کنید. برای انجام این کار ، به یک فروشگاه خرده فروشی برای فروش لوازم خانگی یا بخش مربوطه هایپر مارکت مراجعه کنید. اگر نمی خواهید برای خرید خانه خود را ترک کنید ، به وب سایت یک فروشگاه آنلاین تخصصی بروید.
گام 2
هنگام بررسی چندین گزینه برای خرید ، ابتدا به حداکثر ظرفیت بار دستگاه توجه کنید. اگر دستگاه اندازه گیری توسط شخصی با وزن زیاد استفاده می شود ، بررسی کنید که وزن بدن کاربر آینده از حد تعیین شده توسط سازنده فراتر نرود.
مرحله 3
اگر می خواهید ترازویی خریداری کنید که دارای دقت اندازه گیری بالایی باشد و با گذشت زمان خواص آن را خراب نکند ، یک دستگاه الکترونیکی و نه مکانیکی انتخاب کنید. مورد آخر گرچه قیمت کمی دارد اما اندازه گیری هایی را با درجه خطای بالایی انجام می دهد که به مرور زمان به دلیل شکستگی فنر افزایش می یابد.
مرحله 4
درصورتی که از دستگاه اندازه گیری چیزی بیشتر از توزین ساده دارید ، دستگاه های مکانیکی را استفاده نکنید ، زیرا آنها فقط وزن را نشان می دهند. ترازوی الکترونیکی خریداری کنید که دارای ویژگی های مورد نظر شما باشد.
مرحله 5
برای اینکه بتوانید نتایج تمام وزن های ساخته شده را مقایسه کنید ، مدل با حافظه داخلی را انتخاب کنید. اگر تمام خانواده از چنین دستگاهی استفاده می کنند ، پس دستگاهی بخرید که توانایی ذخیره اطلاعات برای چندین نفر را داشته باشد.
مرحله 6
اگر شما اغلب شاخص توده بدن خود را بر اساس داده های قد و وزن خود محاسبه می کنید ، پس این مسئولیت را به مقیاس حمام اختصاص دهید. برای این کار مقیاسی خریداری کنید که به شما امکان محاسبه این شاخص را بدهد.
مرحله 7
برای کنترل میزان بافت چربی ، مدلی را انتخاب کنید که نسبت عضله به توده چربی را اندازه گیری کند. چنین محاسباتی بر اساس تجزیه و تحلیل مقاومت الکتریکی جریان از تخلیه ضعیف عبور شده از بین پای فردی که روی ترازو ایستاده است ، انجام می شود.
مرحله 8
برای راحت ترین استفاده از ترازو ، دستگاهی مجهز به مانیتور بی سیم اضافی خریداری کنید که نتایج اندازه گیری را در یک ارتفاع مناسب برای شما نشان دهد. همچنین ، به منظور اتوماسیون کامل فرآیند به دست آوردن اطلاعات لازم ، به مدلی توجه کنید که بتواند هر یک از کاربران دستگاه را تشخیص دهد.
